7. Alumni srečanje Mladi upi: S pravilnim dihanjem do vrhunskih rezultatov

16. 12. 2020

Vrhunski športniki in glasbeniki so marsikdaj izpostavljeni naporom in stresom in tehnika dihanja je ena izmed metod, ki pripomore k boljšem spancu in izboljša psihofizično zmogljivost ter krepi odpornost na stres. Na 7. Alumni srečanju za Mlade upe, ki je bilo izvedeno 14.5.2020 preko spleta, je Brigita Langerholc Žager, bivša vrhunska atletinja in olimpijka naučila udeležence srečanja dihalne tehnike Tummo (po Wim Hof metodi). Ene od odličnih motivacijsko/energetskih tehnik, ki prinaša takojšen, pa tudi dolgotrajen učinek. Ob pravilni izvedbi te dihalne vaje vplivamo na endokrini sistem, ki nadzira hormone, s čimer neposredno vplivamo na počutje. Udeleženci so izvedeli nekaj o teoriji dihanja, poleg tega pa so par tehnik dihanja preizkusili tudi v praksi.